Tips Menghilangkan Kebiasaan Merokok – Tips menghilangkan kebiasaan merokok yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi keinginan merokok lagi. 1. Niat kuat. Hal terpenting dalam menghilangkan kebiasaan untuk merokok adalah niat kuat. Kalau kamu mempunyai keinginan yang kuat dari hati, maka langkah selanjutnya akan cukup mudah untuk kamu lakukan. 2. Dukungan orang terdekat. Dukungan dari istri,
Read more
Bahaya Merokok Untuk Kesehatan – Bahaya merokok untuk kesehatan bukan rahasia umum. Akan tetapi, sekalipun semua orang tahu persis bahaya merokok, hal ini tidak membuat para perokok serta-merta berhenti merokok. Selain itu, tidak hanya perokok aktif yang mendapatan efek negatif rokok. Perokok pasif yang terkena asapnya saja bisa mendapatkan efek dari rokok yang membahayakan. Di
Read more
Zat Berbahaya yang Terkandung dalam Rokok – Mungkin sudah banyak yang tahu mengenai pengaruh atau bahaya merokok, baik untuk dirinya sendiri ataupun untuk orang di sekitarnya. Peringatan bahaya merokok sering kali dijumpai di dalam setiap kemasan rokok. Namun, sepertinya peringatan ini tidak mempengaruhi seseorang untuk berhenti merokok. Sebatang rokok yang kelihatannya kecil sebenarnya sangat berbahaya
Read more
Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat – Untuk kamu yang sudah memiliki kebiatasn merokok, pastinya perlu mencoba makanan sehat berikut sebagai upaya untuk menghentikan kebiasaan kamu. Makanan sehat berikut ini yang telah terbukti sangat efektif untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok. Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat 1. Susu Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli
Read more
Fakta Dan Mitos Seputar Merokok – Tidak semua hal yang kamu tahu tentang merokok adalah benar dan seringkali malah diantara hal tersebut adalah mitos belaka. Berikut adalah sebagian fakta dan mitos mengenai merokok. Simak ya: Fakta dan Mitos Seputar Merokok Mitos: Tidak ada yang hal yang terjadi setelah menghentikan kebiasan merokok yang telah berlangsung lama
Read more
Olahraga Ringan di Musim Hujan – Musim hujan seperti sekarang ini pastinya paling enak untuk bermager-ria alias bermalas-malasan di tempat tidur, tapi jangan dijadikan kebiasaan ya! Meski udara terasa dingin di luar, harus ada aktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya. Bukan hanya untuk orang dewasa, anak-anak pun sebaiknya juga harus rutin berolahraga apapun kondisi
Read more
Olahraga yang Pas Di Musim Hujan, Apa ya? – Musim hujan masih berlangsung. Di saat cuaca dingin, biasanya kamu akan cenderung mager alias malas bergerak. Padahal, kegiatan fisik tetap diperlukan seperti hari-hari lainnya, karena tubuh kamu harus tetap dijaga kebugarannya, ya kan? Intinya, jangan jadikan musim hujan sebagai penghambat untuk melakukan kegiatan berolahraga ya. Lalu
Read more
Senam Kegel untuk Pria – Senam kegel adalah jenis senama yang mudah untuk kamu lakukan. Karena senam kegel ini berbeda dengan senam yang mungkin biasa kamu lakukan. Untuk melakukan senam kegel ini, kamu sama sekali tidak membutuhkan instruktur senam untuk mengarahkan gerakan senam. Sebelum kita membahas bagaimana cara mempraktekkan senam kegel, sudahkah kamu tahu apa
Read more
Cara Melalukan Senam Kegel dan Waktu Melakukannya – Senam kegel tidak memerlukan alat khusus, pakaian khusus dan ruang khusus. Senam Kegel dapat dilakukan dalam berbagai posisi sambil kamu melakukan aktivitas lainnya. Meski demikian, untuk permulaan ikuti langkah berikut ya. Untuk melakukan senam kegel silakan dilakukan berbaring. Pertama ketahui bagian yang disebut otot panggul bawah. Caranya
Read more
Senam Kegel dan Manfaatnya – Senam Kegel adalah senam yang bila kita lakukan secara rutin akan mengencangkan otot panggul bagian bawah kamu, khususnya wanita. Yang termasuk dalam otot panggul bagian bawah adalah otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar. Manfaat Senam Kegel untuk Wanita a. Manfaat Senam Kegel, Saat hamil Senam kegel penting
Read more