• Emergency Call 24/7
    1500 918 or +62 21 8086 6000
  • BELTWAY OFFICE PARK
    TOWER C, 2nd Floor,
  • Kaki Terkilir, Boleh Dipijat?

    Kaki Terkilir, Boleh Dipijat?

    Kaki Terkilir, Boleh Dipijat? – Kamu terjatuh? Baik dari kendaraan atau tangga, lalu kaki kamu terkilir? Biasanya yang pertama kali disarankan orang terdekat adalah mengobatinya dengan pergi ke tukang pijat untuk dipijat. Boleh gak sih? Pergelangan kaki yang terkilir (sprain ankle) merupakan cedera yang terjadi saat pergelangan kaki terpelintir sehingga pergelangan kaki kamu, posisinya salah

    Read more
  • Tips Penggunaan Headset yang Benar

    Tips Penggunaan Headset yang Benar

    Tips Penggunaan Headset yang Benar – Kalau kamu berharap menemukan sebuah headset yang sehat dan aman untuk telinga kamu, sampai saat ini tidak satupun produsen headset yang dapat bahwa dengan menggunakan headset buatan merekan telinga kamu akan tetap sehat! Telinga kamu tetap berisiko akan terganggu malah dapat rusak loh. Tips Penggunaan Headset yang Benar World

    Read more
  • Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat

    Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat

    Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat – Untuk kamu yang sudah memiliki kebiatasn merokok, pastinya perlu mencoba makanan sehat berikut sebagai upaya untuk menghentikan kebiasaan kamu. Makanan sehat berikut ini yang telah terbukti sangat efektif untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok. Tips Berhenti Merokok dengan Makanan Sehat 1. Susu Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli

    Read more
  • Olahraga Ringan di Musim Hujan

    Olahraga Ringan di Musim Hujan

    Olahraga Ringan di Musim Hujan – Musim hujan seperti sekarang ini pastinya paling enak untuk bermager-ria alias bermalas-malasan di tempat tidur, tapi jangan dijadikan kebiasaan ya! Meski udara terasa dingin di luar, harus ada aktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya. Bukan hanya untuk orang dewasa, anak-anak pun sebaiknya juga harus rutin berolahraga apapun kondisi

    Read more
  • Olahraga yang Pas Di Musim Hujan, Apa ya?

    Olahraga yang Pas Di Musim Hujan, Apa ya?

    Olahraga yang Pas Di Musim Hujan, Apa ya? – Musim hujan masih berlangsung. Di saat cuaca dingin, biasanya kamu akan cenderung mager alias malas bergerak. Padahal, kegiatan fisik tetap diperlukan seperti hari-hari lainnya, karena tubuh kamu harus tetap dijaga kebugarannya, ya kan? Intinya, jangan jadikan musim hujan sebagai penghambat untuk melakukan kegiatan berolahraga ya. Lalu

    Read more
  • Senam Kegel untuk Pria

    Senam Kegel untuk Pria

    Senam Kegel untuk Pria – Senam kegel adalah jenis senama yang mudah untuk kamu lakukan. Karena senam kegel ini berbeda dengan senam yang mungkin biasa kamu lakukan. Untuk melakukan senam kegel ini, kamu sama sekali tidak membutuhkan instruktur senam untuk mengarahkan gerakan senam. Sebelum kita membahas bagaimana cara mempraktekkan senam kegel, sudahkah kamu tahu apa

    Read more
  • Cara Melalukan Senam Kegel dan Waktu Melakukannya

    Cara Melalukan Senam Kegel dan Waktu Melakukannya

    Cara Melalukan Senam Kegel dan Waktu Melakukannya – Senam kegel tidak memerlukan alat khusus, pakaian khusus dan ruang khusus. Senam Kegel dapat dilakukan dalam berbagai posisi sambil kamu melakukan aktivitas lainnya. Meski demikian, untuk permulaan ikuti langkah berikut ya. Untuk melakukan senam kegel silakan dilakukan berbaring. Pertama ketahui bagian yang disebut otot panggul bawah. Caranya

    Read more
  • Senam Kegel dan Manfaatnya

    Senam Kegel dan Manfaatnya

    Senam Kegel dan Manfaatnya – Senam Kegel adalah senam yang bila kita lakukan secara rutin akan mengencangkan otot panggul bagian bawah kamu, khususnya wanita. Yang termasuk dalam otot panggul bagian bawah adalah otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar. Manfaat Senam Kegel untuk Wanita a. Manfaat Senam Kegel, Saat hamil Senam kegel penting

    Read more
  • Senam Pagi Yuk! –

    Senam Pagi Yuk! –

    Senam Pagi Yuk! – Olahraga itu serupa dengan obat yang mempunyai seribu manfaat. Beragam penyakit dapat dicegah dengan kita melakukan olahraga secara teratur. Olahraga juga dipercaya dapat menjadi sarana yang baik untuk mendapatkan hidup yang sehat dan berkualitas. Nah, Senam ini juga termasuk satu olahraga yang bermanfaat untuk penyembuhan dan terapi beberapa jenis penyakit. Seringkali

    Read more
  • Jalur Bersepeda Di Jakarta

    Jalur Bersepeda Di Jakarta

    Jalur Bersepeda Di Jakarta – Bersepeda, saat ini adalah aktifitas olahraga alternatif jaman now untuk warga jakarta. Beberapa komunitas penggiat bersepeda bahkan menjalankan aktifitas bersepedanya di jalur-jalur yang eksrem dan bukan main jauh jaraknya. Nah, untuk kamu yang ingin menghabiskan liburan meinggu depan ini dengan bersepeda, kamu dapat memulainya di jalur sepeda berikut ini ya!

    Read more

Photostream