Intensitas Olahraga Mingguan yang Tepat

Intensitas Olahraga Mingguan yang Tepat

Bagi orang kantoran, olahraga di hari kerja akan sangat memberatkan, apalagi di kota besar yang menjadi langganan kemacetan, mereka lebih memilih berangkat lebih pagi dan pulang lebih malam dan segera beristirahat. Alhasil mereka memilih untuk berolahraga di hari sabtu dan minggu. Merapel olahraga hanya pada akhir pekan atau libur tidak terlalu membawa manfaat yang signifikan.

Read more